ОБЖ, 29.04.

Тема. Полезные и вредные привычки
Задачи: 

☝  воспитывать  в себе потребности в здоровом образе жизни, 

☝формировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни;

☝ формировать представление о привычках, их значении в жизни человека;

☝ познакомиться с правилами, помогающими сохранить здоровье.

 -Каждый человек при рождении получает замечательный подарок – здоровье. Оно, как волшебная палочка, помогает выполнять самые заветные желания.

-А какого человека можно назвать здоровым?

-Каждый человек способен привыкать к каким-либо действиям, ощущениям. Кто-то привык рано ложиться, кто-то поздно, кто-то привык терпеть боль, а кто-то нет.

-Что появляется у человека?

-Как можно назвать привычки, которые помогают беречь здоровье, сохраняют его?

-А привычки, наносящие вред здоровью?

-Чтобы выработать полезные привычки, необходимо прикладывать усилия, старание. Трудно воспитать полезную привычку, но избавиться от вредной ещё сложней, это требует от человека проявления твёрдости и силы воли. Хуже всего то, что вредные привычки одного человека (например, курение) причиняют вред не только его здоровью, но и окружающих его людей.

Тест «Сможешь ли ты устоять?».

—   Сможете ли вы дать отпор вредным привыч­кам? Сейчас мы проведём тест, который поможет каждому из вас оценить свои силы. На вопросы отвечайте «да» или «нет».

1.   Любишь ли ты смотреть телевизор?

2.    Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше трёх часов ежедневно?

3.   Хотелось ли тебе попробовать закурить?

4.    Можешь ли ты весь выходной просидеть пе­ред телевизором, оставив все свои дела?

5.   Попробовал бы ты алкогольные напитки?

6.   Тебе не нравятся уроки физкультуры?

7.    Если друзья предложат тебе сбежать с уро­ков, согласишься?

8.   Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?

9.   Если бы тебе прямо на улице незнакомый че­ловек предложил коробку конфет, взял бы ты её?

10.   Друзья зовут тебя поиграть в компьютерные игры, а ты ещё не сделал уроки. Сможешь отка­заться?

—    Подсчитайте, сколько раз вы ответили на во­просы «да», и запишите полученное число.

«Да» не больше 3 раз — ты умеешь управлять своими желаниями. У тебя сильная воля и крепкий характер. Ты умеешь отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать твоим пла­нам, твоим отношениям с родителями, учителями.

«Да» от 4 до 8 раз — твой результат похуже. Тебе не всегда удаётся управлять своим желания­ми. Не хватает силы воли. Из-за этого можно по­пасть в зависимость от вредных привычек.

«Да» от 9 до 10 раз — тут уже пора задумать­ся. Тебе очень трудно справиться со своими же­ланиями. Тебя неудержимо тянет к сиюминутным удовольствиям. Тебе нужно научиться говорить себе «нет».

Как же уберечься от вредных привычек? Здесь может быть только один ответ:

Мы говорим алкоголю — НЕТ!

Мы говорим курению — НЕТ!

Вредным привычкам чёткое, твёрдое — НЕТ!